الدكتور حافظ أمين
استشارى الطب النفسى
ياس للرعايه الصحيه – فرع السعاده
أبو ظبى
إضطراب الاكتئاب الجسيم
إضطراب الاكتئاب هو احد الأمراض النفسيه التى تؤثر على مزاجك وقدرتك على العمل. يمر معظم الناس بفترات من الإحباط ، مشاعر الاكتئاب أكثر شدة من مجرد الشعور بعدم السعادة لفترة قصيرة و التي تمر بنا جمعيا من حين لآخر . ولكن عندما تكون مكتئبًا ، تشعر بالحزن باستمرار لأسابيع أو شهور ، بدلاً من بضعة أيام فقط.
قد يبدو للآخرين بأن المصاب بالاكتئاب عبارة عن شخص قد استسلم و كأن لديه خيار في هذا الأمر . والحقيقة أن هناك نقطة معينة يأخذ فيها الاكتئاب طابع المرض قبل أي شيء آخر. و ليس من مؤشرات الضعف عندما تتعرض الشخصية القوية للاكتئاب الجسيم.
وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، الاكتئاب مرض شائع في جميع أنحاء العالم ، حيث يُقدر أن 3.8٪ من سكان العالم مصابين ، بما في ذلك 5.0٪ بين البالغين . يعاني حوالي 280 مليون شخص في العالم من هذا المرض.
بدون مراجعه طبيب نفسى للعلاج ، يمكن أن تزداد اعراض المرض سوءًا ويستمر لفترة أطول. لحسن الحظ ، يمكن أن تكون العلاجات فعالة جدًا في تحسين أعراض الاكتئاب.
أنواع الاكتئاب الاكثر شيوعا
اضطراب الاكتئاب الجسيم
الاكتئاب الجسيم هو حالة يكون فيها المزاج الحزين مسيطرا بالكامل ويستمر أكثر من أسبوعين ويتداخل مع الحياة اليومية.
إضطراب الاكتئاب المستمر
يشير هذا النوع من إلى الحالة المزاجية السيئة التي استمرت لمدة عامين على الأقل ولكنها قد لا تصل إلى شدة الاكتئاب الشديد. كثير من الأشخاص الذين يعانون من هذا النوع قادرون على أداء وظائفهم يومًا بعد يوم ، لكنهم يشعرون بالإحباط أو عدم السعادة في معظم الأوقات
الاكتئاب ثنائي القطب
يعاني الأشخاص المصابون بالاضطراب ثنائي القطب من فترات متناوبة من المزاج السيء وفترات عالية الطاقة (الهوس). خلال الفترة المنخفضة ، قد يكون لديهم أعراض الاكتئاب مثل الشعور بالحزن أو اليأس أو نقص الطاقة.
الاكتئاب الذهاني
يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الذهاني من أعراض اكتئاب حادة وأوهام أو هلوسة. الأوهام عبارة عن معتقدات بأشياء لا تستند إلى الواقع ، بينما تشمل الهلوسة الرؤية أو السمع أو الشعور باللمس بأشياء ليست موجودة بالفعل.
أنواع الاكتئاب التي تنفرد بها النساء
على الرغم من أن النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب العام ، إلا أنهن معرضات أيضًا لخطر الإصابة بنوعين مختلفين من الاكتئاب يتأثران بالهرمونات التناسلية – اكتئاب ما قبل الولادة واضطراب ما قبل الحيض
اكتئاب ما حول الولادة
يشمل هذا النوع من نوبات الاكتئاب الكبيرة والصغيرة التي تحدث أثناء الحمل أو في أول 12 شهرًا بعد الولادة (المعروف أيضًا باسم اكتئاب ما بعد الولادة). يؤثر اكتئاب الفترة المحيطة بالولادة على واحدة من كل سبع نساء تلد ويمكن أن يكون لها آثار مدمرة على النساء وأطفالهن وأسرهم.
إكتئاب ما قبل الحيض
هذا النوع هو شكل حاد من متلازمة ما قبل الحيض (PMS). تبدأ أعراض إكتئاب ما قبل الحيض عادةً بعد فترة وجيزة من الإباضة وتنتهي بمجرد بدء الدورة الشهرية
أعراض الاكتئاب
ليس بالضرورة أن تكون لدى المصاب بالاكتئاب كل الأعراض الوارد ذكرها هنا ، إلا أن الغالب أن تكون لديه خمسة أو ستة أعراض مما يلي
- مزاج مكتئب معظم اليوم ، كل يوم تقريبًا.
- فقدان بشكل ملحوظ الاهتمام أو المتعة في جميع الأنشطة فلا تعود تستمتع بشيء.
- تحتاج لساعة أو ساعتين لتتمكن من النوم ، و عندها تستيقظ أبكر من المعتاد
- فقدان الوزن بشكل ملحوظ عند عدم اتباع نظام غذائي أو زيادة الوزن ، أو انخفاض أو زيادة الشهية.
- تباطؤ في الفكر وانخفاض في الحركة الجسدية (يمكن ملاحظته من قبل الآخرين ، وليس مجرد مشاعر ذاتية من القلق أو التباطؤ).
- الشعور بالتعب أو فقدان الطاقة.
- الشعور بانعدام القيمة أو الشعور بالذنب المفرط أو غير المناسب.
- ضعف القدرة على التفكير أو التركيز ، أو التردد ، كل يوم تقريبًا.
- أفكار متكررة عن الموت ، أفكار انتحارية متكررة بدون خطة محددة ، أو محاولة انتحار أو خطة محددة للانتحار
علاج الاكتئاب
على الرغم من أن هذا المرض يمكن أن يكون مرضًا مدمرًا ، إلا أنه غالبًا ما يستجيب للعلاج. المفتاح هو مراجعه طبيب نفسى للحصول على تقييم للمرض و خطة علاج محددة. بعد أن يستبعد التقييم الأسباب الطبية والأسباب المحتملة الأخرى ، يمكن أن تتضمن خطط العلاج التي تركز على المريض أيًا من العناصر التالية أو مجموعة منها:
العلاج النفسي:
بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي والعلاج الذي يركز على الأسرة والعلاج الشخصي.
الأدوية:
بما في ذلك مضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية والأدوية المضادة للذهان. قد تستغرق مضادات الاكتئاب بضعة أسابيع حتى تظهر مفعولها. بعض مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية ، وغالبًا ما تتحسن بمرور الوقت.
علاجات تحفيز الدماغ:
يمكن تجربتها إذا كان العلاج النفسي و / أو الأدوية غير فعالة. وهي تشمل العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) أو التحفيز المغناطيسي المتكرر عبر الجمجمة (rTMS) للاكتئاب الشديد.
المساعدة الذاتية:
يمكن أن تؤدي ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وقضاء الوقت مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم إلى تحسين أعراض المرض،
لا تهدف المعلومات الواردة في هذه المدونة إلى أن تحل محل النصيحة التي يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تأكد من مناقشة أي أسئلة لديك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.