الاضطراب الوجدانى ثنائى القطب
تمر علينا جميعا فترات من التقلبات المزاجبه و لكن تكون هذه التقلبات المزاجيه اكثر حده عند مريض الاضطراب الوجداني ثنائي القطب و تؤثر بصوره سلبيه على حياته الاجتماعيه و الدراسيه و المهنيه.
علامات وأعراض الاضطراب ثنائي القطب
تختلف اعراض المرض بشكل كبير من شخص لآخر في نمطها وشدتها وتكرارها. بعض الناس أكثر عرضة للهوس أو الاكتئاب، بينما يتناوب البعض الآخر بالتساوي بين الهوس والاكتئاب. يعاني البعض من اضطرابات مزاجية متكررة، بينما يعاني البعض الآخر من اضطرابات مزاجية قليلة على مدار حياتهم.
هناك أربعة أنواع من نوبات المزاج في الاضطراب الوجداني ثنائي القطب:
الهوس ، والهوس الخفيف ، والاكتئاب ، والنوبات المختلطة. كل نوع من نوبات اضطراب المزاج ثنائي القطب له مجموعة فريدة من الأعراض.
أعراض الهوس
تشمل العلامات والأعراض الشائعة للهوس ما يلي:
- شعور غير عادي بـ “الانتشاء” والتفاؤل أو التوتر الشديد.
- القيام بالتخطيط لأشياء تفوق قدرة الشخص وغير واقعية
- النوم قليلًا جدًا
- الشعور بالنشاط الشديد و الطاقة الفائقة.
- التحدث بسرعة كبيرة بحيث لا يستطيع الآخرون مواكبة ذلك.
- الأفكار المتسارعة؛ القفز بسرعة من فكرة إلى أخرى.
- شديد التشتت ، غير قادر على التركيز.
- التصرف بتهور دون التفكير في العواقب.
- إنفاق الاموال بتهور.
- سلوك غير منضبط بصورة عامة
- الأوهام والهلوسة (في الحالات الشديدة)
أعراض الاكتئاب
تشمل الأعراض الشائعة للاكتئاب ثنائي القطب ما يلي:
- الشعور باليأس أو الحزن أو الفراغ
- توتر عصبي أكثر من الحد الطبيعي
- عدم القدرة على الاستمتاع بالأشياء
- التعب أو فقدان الطاقة
- العزله و عدم الرغبه فى مخالطه الاخرين
- تغيرات في الشهية أو الوزن
- اضطراب النوم
- مشاكل التركيز والذاكرة
- الشعور بانعدام القيمة أو الشعور بالذنب
- خواطر الموت أو الانتحار
أعراض الهوس الخفيف
الهوس الخفيف هو شكل أقل حدة من الهوس. في حالة الهوس الخفيف، من المحتمل أن تشعر بالبهجة والحيوية والإنتاجية ، ولكن ستظل قادرًا على الاستمرار في حياتك اليومية دون أن تفقد الاتصال بالواقع. بالنسبة للآخرين، قد يبدو الأمر كما لو أنك في حالة مزاجية جيدة بشكل غير عادي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الهوس الخفيف إلى اتخاذ قرارات سيئة تضر بعلاقاتك وحياتك المهنية وسمعتك. بالإضافة إلى ذلك، غالبًا ما يتصاعد الهوس الخفيف إلى هوس كامل أو يتبعه نوبة اكتئاب شديدة.
أعراض النوبة المختلطة
النوبة المختلطة من الاضطراب ثنائي القطب تتميز بأعراض كل من الهوس أو الهوس الخفيف والاكتئاب. تشمل العلامات الشائعة للحلقة المختلطة الاكتئاب المصحوب بالإثارة ، والتهيج ، والقلق ، والأرق ، والتشتت ، والأفكار المتسارعة. هذا المزيج من الطاقة العالية والمزاج المنخفض يزيد من مخاطر الانتحار بشكل خاص
علاج الاضطراب الوجداني ثنائي القطب
إذا لاحظت أعراض الاضطراب ثنائي القطب في نفسك أو في شخص آخر ، فلا تنتظر للحصول على المساعدة. تجاهل المشكلة لن يجعلها تختفي ؛ في الواقع ، من شبه المؤكد أنها ستزداد سوءًا. يمكن أن يؤدي الاضطراب ثنائي القطب غير المعالج إلى مشاكل في كل شيء من حياتك المهنية إلى علاقاتك إلى صحتك. لكن الاضطراب ثنائي القطب قابل للعلاج بشكل كبير ، لذا فإن تشخيص المشكلة وبدء العلاج في أقرب وقت ممكن يمكن أن يساعد في منع هذه المضاعفات.
أساسيات العلاج
يتطلب الاضطراب ثنائي القطب علاجًا طويل الأمد. نظرًا لأن الاضطراب ثنائي القطب هو مرض مزمن ومتكرر الانتكاس ، فمن المهم مواصلة العلاج حتى عندما تشعر بتحسن. يحتاج معظم المصابين بالاضطراب ثنائي القطب إلى دواء لمنع حدوث نوبات جديدة والبقاء خاليين من الأعراض. تهدف خطة العلاج الشاملة للاضطراب ثنائي القطب إلى تخفيف الأعراض ، واستعادة قدرتك على أداء الوظائف ، وإصلاح المشكلات التي سببها المرض في المنزل والعمل ، وتقليل احتمالية تكراره.
تتضمن خطة العلاج الشاملة للاضطراب ثنائي القطب:
العلاج بالدواء
الدواء هو حجر الزاوية في علاج الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يساعد تناول دواء يعمل على استقرار الحالة المزاجية في تقليل ارتفاعات وانخفاضات الاضطراب ثنائي القطب والحفاظ على الأعراض تحت السيطرة. العلاج النفسي. العلاج ضروري للتعامل مع الاضطراب ثنائي القطب والمشاكل التي تسبب فيها في حياتك. من خلال العمل مع طبيبك ، يمكنك تعلم كيفية التعامل مع المشاعر الصعبة أو غير المريحة ، وإصلاح علاقاتك ، وإدارة التوتر ، وتنظيم حالتك المزاجية.
ثقف نفسك
تبدأ إدارة الأعراض والوقاية من المضاعفات بمعرفة شاملة بمرضك. كلما زادت معرفتك أنت وأحبائك بالاضطراب ثنائي القطب ، زادت قدرتك على تجنب المشاكل والتعامل مع الانتكاسات.
تنضيم نمط الحياه
من خلال تنظيم نمط حياتك بعناية ، يمكنك تقليل الأعراض ونوبات الحالة المزاجية إلى الحد الأدنى. يتضمن ذلك الحفاظ على جدول نوم منتظم ، وتجنب الكحول والمخدرات ، وتناول نظام غذائي يعزز الحالة المزاجية ، واتباع برنامج تمارين ثابت ، وتقليل التوتر ، والحفاظ على استقرار التعرض لأشعة الشمس على مدار العام.
الدعم الاسرى
قد يكون التعايش مع الاضطراب ثنائي القطب أمرًا صعبًا ، ووجود نظام دعم قوي يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في نظرتك وتحفيزك. تمنحك المشاركة في مجموعة دعم الاضطراب ثنائي القطب الفرصة لمشاركة تجاربك والتعلم من الآخرين الذين يعرفون ما تمر به. كما أن دعم الأصدقاء والعائلة لا يقدر بثمن. لن يعني الوصول إلى الأشخاص الذين يحبونك أنك تشكل عبئًا على الآخرين
لا تهدف المعلومات الواردة في هذه المدونة إلى أن تحل محل النصيحة التي يقدمها لك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك. تأكد من مناقشة أي أسئلة لديك مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.